Lakukan 9 Langkah Ini, Maka Wajah Anda Akan Bersih Bersinar dan Terhindar Dari Jerawat
Siapa
sih yang gak mau memiliki wajah mulus? Memiliki wajah yang bersih, bersinar dan
bebas jerawat merupakan impian semua orang. Khususnya bagi para muda mudi yang
begitu memperhatikan penampilan. Bagi mereka yang begitu peduli pada perawatan
wajah, timbul jerawat satu butir saja dunia ini seperti mau kiamat, gak
kebayang kalo sampe berbutir-butir :D.
Datangnya
jerawat bisa disebabkan oleh beberapa faktor, yaitu faktor eksternal seperti
terkena paparan debu dan matahari, bekas make up, dan kulit berminyak serta faktor internal seperti keadaan
hormonal dan kondisi kesehatan kita.
Jika
wajah kita sudah terlanjur berjerawat bahkan sampai mengganggu penampilan, kita
membutuhkan perawatan yang intens dan biasanya biaya yang dikeluarkan juga tidaklah
murah. Makanya benar pepatah bilang “mencegah lebih baik daripada mengobati”.
Nah,,
berikut ini adalah langkah-langkah alami yang dapat kita lakukan agar terhindar
dari munculnya jerawat.
1. Rajin Berolahraga
Berolahragalah sampai kita mengeluarkan keringat, karena
dengan begitu racun dan sisa-sisa kotoran akan keluar dari tubuh kita. Olah
raga jogging, bersepeda, atau senam akan membuat tubuh kita banyak mengeluarkan
keringat.
2.
Hindari Stress
Stress adalah salah satu penyebab timbulnya jerawat, tidak
hanya penyebab jerawat stress juga dapat berakibat pada gangguan kesehatan
lainnya. Mungkin dengan banyaknya pekerjaan kita akan menjadi stress, nah dari
situlah akan muncul benih-benih jerawat. Sehingga sebisa mungkin kita harus
menghindari stress ini. Kalau kata motipator-motipator terkenal cara
menghindari stress adalah dengan kita berpikir positif dan rajin beribadah.
Sehingga selain kita tidak akan stress kita juga akan mendapatkan pahala.
Aamiin..
3.
Banyak Konsumsi Air Putih
Air putih sangat-sangat penting bagi tubuh kita, karena
seperti diketahui tubuh kita lebih dari 70% terdiri dari cairan. Idealnya
manusia itu butuh minum 8 gelas atau lebih dari 4 liter air per harinya. Dengan
banyak kita mengkonsumsi air putih maka racun dalam tubuh akan terbuang serta metabolisme
tubuh juga akan seimbang sehingga akan berpengaruh terhadap kesehatan lainnya
termasuk jerawat.
4.
Hindari Terkena Sinar Matahari Langsung
Paparan sinar matahari langsung dapat menyebabkan
timbulnya jerawat. Untuk menghindari hal tersebut maka pakailah pelindung wajah
ketika kita bepergian disiang hari pada kondisi cuaca terik. Pakailah pelindung
seperti topi, masker, payung. Bisa juga kita menggunakan krim pelindung dari
sinar UV, tapi harus hati-hati memilih krim harus yang benar-benar cocok dengan
jenis kulit wajah kita.
5.
Jangan Terlalu Sering Memegang Muka dengan Tangan
Salah satu sumber kuman yang ada didiri kita adalah
tangan, terutama tangan yang kotor. Jika kita memegang wajah kita dengan
kondisi tangan kotor maka kuman dan bakteri akan berpindah dari tangan ke wajah
sehingga dapat menimbulkan jerawat. Sehingga, ketika kita ingin memegang wajah
sebaiknya kita mencuci tangan kita hingga bersih.
6.
Bersihkan Wajah
Jarang
membersihkan wajah akan berpeluang pada jerawat yang timbul. Jika kita ingin
mencegah timbulnya jerawat di wajah kita maka rajin-rajinlah mencuci wajah.
Setidaknya sehari 3 kali kita membersihkan wajah agar wajah kita bersih dan
terhindar dari munculnya jerawat.
7.
Menjaga Makanan
Apa yang kita makan akan mempengaruhi tubuh dan
kesehatan kita. Makanlah makanan yang bergizi dan seimbang agar kesehatan kita
terjaga, sehingga wajah kita pun akan sehat dan bebas jerawat.
8.
Perhatikan Keadaan Rambut
Biasanya rambut yang menjuntai kewajah kita akan memnyebabkan
wajah kita berjerawat, terutama pada rambut yang berminyak. Jika rembut kita
menyebabkan timbulnya jerawat, kama perhatikan posisi dan keadaan rambut kita
serta perhatikan juga shampo yang kita pergunakan.
9.
Istirahat yang Cukup
Idealnya kita istirahat 8 jam sehari, sehingga tubuh
kita akan segar dan bugar. Sehingga kesehatan kita akan terjaga termasuk kesehatan
wajah sehingga akan terhindar dari jerawat.
Demikian
sedikit ulasan agar wajah kita bersih dan terhindar dari jerawat yang bikin
pusing, semoga bermanfaat. Jangan lupa LIKE dan SHARE artikel ini ya.
0 komentar:
Posting Komentar
Silahkan Berkomentar yang relefan, tidak spamming dan berkomentarlah secara cerdas.